4. Sınıf Fen Bilimleri Egzersiz Yapalım Konu Anlatımı

Yapalım

Vücudumuz ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde edebilmek için oksijen kullanır. Oksijeni ise vücuda soluk alma olayı ile alırız. Bazı zamanlarda daha fazla enerjiye dolayısıyla daha fazla oksijene ihtiyaç duyarız. Daha fazla oksijen alabilmek için de daha sık soluk alıp veririz. Soluk alıp verme sayımız;

  • Dinlenirken ve uyurken düşük,
  • Koşarken veya egzersiz yaparken daha yüksektir.

Kalp, kasılıp-gevşeme hareketi yaparak kanı vücuda pompalar. Kalp tarafından pompalanan kan damarlarda bir etki oluşturur. Damarlarda oluşan bu etkiye denir. Nabız, el bileğimizin iç kısmı ve boyun damarları bölgelerinde daha kolay hissedilir. Bu noktalara hafifçe bastırılarak nabız hissedilir ve dakikada kaç kez oluştuğu kronometre yardımıyla sayılabilir. Bu sayıya nabız sayısı denir. Nabız sayısı;

  • Yetişkin insanlarda; 80-100 arası,
  • Çocuklarda ise 70-80 civarındadır.
  • Yaşa, cinsiyete ve fiziksel özelliklere (boy, kilo gibi) göre değişiklik gösterebilir.
Nabız Ölçme

Nabız Ölçme

Koşma, egzersiz yapma, futbol oynama, denizde yüzme gibi davranışlar için fazla enerjiye ihtiyaç duyarız. Enerji için de daha çok oksijene ihtiyaç duyarız. Dolayısıyla daha sık soluk alıp veririz. Aynı zamanda kalpte daha çok kan pompalar. Bu da nabız sayımızı artırır. Dinlendiğimiz de ise nabız sayımız normale döner.

Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü

Egzersiz Yapmanın Vücut Sağılığı için Önemi

Egzersiz yaparak;

  • Bel ve boyun fıtığı gibi hastalıkların oluşması, varsa ilerlemesi engellenir.
  • Obezite, kalp krizi gibi rahatsızlıklar önlenir.
  • Kan dolaşımı hızlandırılır.
  • Kemik ve kaslarımızın güçlenmesi sağlanır.

Bir önceki yazımız olan 4. Sınıf Fen Bilimleri Kanın Vücutta Dolaşımı Konu Anlatımı başlıklı yazımızda , 4. Sınıf Kanın Vücutta Dolaşımı Konu Anlatımı ve hakkında bilgiler verilmektedir.

Google arama terimleri:

  • egzersiz yapalım
  • neden egzer
  • egzersiz nedir 4 sınıf
  • egzersiz yapalım fen ve teknoloji
  • egzersizin önemi nedir 4 sınıf
  • nabız 4 sınıf
  • nabız egzersiz ve egzersiz yapmanın önemi
  • vücudumuzun bilmecesini çözelim 6 sınıf test

>>> İNDİRİLEBİLİR DOSYALAR <<<

İlginizi Çekebilir!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Robot Olmadığınızı İspatlayın * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.